2022.06.23
寝てるのか?
何もせず、お布団に入る。
眠れている? 眠れていない?
最近毎朝、思うこと。
どんだけ、熟睡時間が短いのか!と思ってしまいます。
こんな日が続くと、食も乱れがち。
大食と小食が入り混じるムラ食べの繰り返しになり、
しんどさが余計増すという悪循環になる。
しっかり食べた日は、
天然の香りも加え、
整え完了で眠ろう。睡眠の質をあげよう。
と思っています。
Hori
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