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2022.06.23

寝てるのか?

何もせず、お布団に入る。

眠れている? 眠れていない? 

最近毎朝、思うこと。

どんだけ、熟睡時間が短いのか!と思ってしまいます。


こんな日が続くと、食も乱れがち。

大食と小食が入り混じるムラ食べの繰り返しになり、

しんどさが余計増すという悪循環になる。



しっかり食べた日は、

天然の香りも加え、

整え完了で眠ろう。睡眠の質をあげよう。

と思っています。



Hori



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