熱中症対策

通勤の車内では、YouTubeプレミアムでオフラインに保存したニュースやラジオ、情報番組の音声を聴くのが日課となっています。
先日その中で熱中症についてをわかりやすく説明しているのを聴きました。

筋肉がある方は熱中症になりにくいこと
年齢を重ねると感覚も鈍るので、喉の渇きや不調に気付きにくくなってくること
そして高齢者になるほど我慢をするから熱中症を招きやすいこと

自分が感じているよりもこまめに水分補給をしたり、室温の調整をしないといけないことがわかりました。
まだ夏の入り口です。
これから、対策をしっかりと行って元気に夏を乗り切りたいと思いました。